Anti aging to szerokie pojęcie, które obejmuje nie tylko walkę ze zmarszczkami, ale także troskę o zdrowie skóry twarzy i sprawne funkcjonowanie całego ciała. Dowiedz się jak zbilansowana dieta wpływają na kondycję organizmu. Jakie zabiegi medycyny estetycznej mogą pomóc w przeciwdziałaniu procesowi starzenia?

Anti aging – jak rozumieć to pojęcie?

Anti aging to tylko z pozoru obco brzmiący slogan marketingowy, a przede wszystkim pod tym pojęciem kryją się naukowo poparte strategie, które mogą pomóc naszej skórze pozostać jędrną i zdrowszą na dłużej. 

Proces starzenia skóry jest naturalnym elementem cyklu życia każdego organizmu i wynika z wielu czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych.

1. Czynniki wewnętrzne. Starzenie skóry jest związane z biologicznym starzeniem się całego organizmu. Z wiekiem spada produkcja kolagenu i elastyny – dwóch głównych białek odpowiadających za jędrność i elastyczność skóry. Dodatkowo zmniejsza się zdolność skóry do wiązania wody, co prowadzi do jej przesuszenia. Zmiany hormonalne, szczególnie te związane z menopauzą u kobiet, również pogłębiają proces.
2. Czynniki zewnętrzne. Wielki wpływ na proces starzenia skóry mają czynniki środowiskowe. Do najważniejszych z nich należą promieniowanie UV, zanieczyszczenie powietrza i palenie papierosów. Promieniowanie UV powoduje powstawanie wolnych rodników, które uszkadzają strukturę skóry.
3. Zanieczyszczenia powietrza, podobnie jak promieniowanie UV, mogą prowadzić do stresu oksydacyjnego i uszkodzenia skóry. Palenie papierosów zmniejsza dopływ tlenu do komórek skóry, co prowadzi do jej przedwczesnego starzenia.
4. Styl życia. Zła dieta, brak regularnej aktywności fizycznej, przewlekły stres, a także niedostatek snu – wszystko to może przyczynić się do przyspieszenia procesów biologicznego starzenia się organizmu.

Każdy z nas jest podatny na te czynniki w mniejszym lub większym stopniu, ale odpowiednie nawyki żywieniowe i styl życia, troska o zachowanie rytmu dobowego, odpowiednia pielęgnacja skóry mogą znacząco wpłynąć na tempo, w jakim nasza skóra się starzeje. 

O co zadbać, by zachować młodą skórę?

W kontekście pielęgnacji skóry, dwie kluczowe substancje, które zasługują na szczególną uwagę, to kolagen i elastyna.

• Kolagen jest głównym budulcem skóry, odpowiadającym za jej gładkość i sprężystość. Wraz z wiekiem, naturalna produkcja kolagenu w organizmie spada, co prowadzi do pojawienia się zmarszczek i utraty jędrności skóry. Dlatego ważne jest dostarczanie kolagenu z zewnątrz, np. za pomocą specjalistycznych kosmetyków lub suplementów.
• Elastyna to kolejny niezbędny składnik, który odpowiada za elastyczność skóry. To ona pozwala skórze powracać do swojego pierwotnego kształtu po rozciągnięciu czy ściśnięciu. Podobnie jak w przypadku kolagenu, produkcja elastyny zmniejsza się wraz z wiekiem, co skutkuje utratą sprężystości skóry.

Znaczenie diety dla pięknej skóry

Równie ważna, jak prawidłowa pielęgnacja zewnętrzna jest odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze, które wpływają na zdrowie skóry. W diecie powinny znaleźć się takie składniki jak:

• Białka – pełnowartościowe proteiny zasobne we wszystkie niezbędne aminokwasy będą umożliwiać procesy budulcowe, naprawcze i regeneracyjne. 
• Antyoksydanty, takie jak witaminy C i E, beta-karoten czy selen, neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników, które przyspieszają proces starzenia skóry. 
• Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, obecne w tłustych rybach, orzechach czy nasionach chia, mają działanie przeciwzapalne i pomagają zachować prawidłową strukturę błon komórkowych, wpływając na nawilżenie i jędrność skóry.

Anty aging – poznaj najskuteczniejsze zabiegi

W medycynie estetycznej mamy do dyspozycji wiele innowacyjnych i skutecznych zabiegów, które mogą pomóc zatrzymać lub nawet cofnąć proces starzenia skóry. Do najpopularniejszych należy mikrodermabrazja, która pomaga w oczyszczaniu i regeneracji skóry, terapia laserowa, która stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, czy zabiegi z użyciem kwasu hialuronowego, który jest doskonałym nawilżaczem i wypełniaczem zmarszczek.

Najlepsze zabiegi przeciwstarzeniowe

1. Botoks – to popularny zabieg polegający na iniekcji toksyny botulinowej, która powoduje paraliż mięśni twarzy. Działa to na zasadzie zablokowania przekaźnictwa nerwowego, co prowadzi do zrelaksowania mięśni i spłycenia zmarszczek.
2. Wypełniacze na bazie kwasu hialuronowego – wypełniacze, jak sama nazwa wskazuje, wypełniają bruzdy i zmarszczki, a także mogą być używane do dodania objętości do obszarów, takich jak policzki czy usta. Kwas hialuronowy jest naturalnym składnikiem skóry, który pomaga zatrzymać wodę, zapewniając jej nawilżenie i jędrność.
3. Mikrodermabrazja – to mechanizm peelingujący, który usuwa martwą warstwę skóry za pomocą specjalnej końcówki z mikrokryształkami. Zabieg pomaga stymulować produkcję nowych komórek skóry, kolagenu i elastyny.
4. Mezoterapia – ten zabieg polega na dostarczaniu składników odżywczych bezpośrednio do skóry za pomocą małych iniekcji. Składniki te mogą obejmować witaminy, minerały, aminokwasy i kwas hialuronowy, co pomaga nawilżyć skórę, zwiększyć jej jędrność i zmniejszyć widoczność zmarszczek.
5. Terapia laserowa – w trakcie zabiegów z wykorzystaniem lasera, skóra jest poddawana działaniu światła, co prowadzi do zwiększenia produkcji kolagenu i elastyny. Laser może również pomóc w usuwaniu przebarwień i poprawie tekstury skóry.
6. Ultradźwięki – HIFU (High Intensity Focused Ultrasound) – zabieg polega na dostarczaniu skoncentrowanych fal ultradźwiękowych w głąb skóry, tym samym dochodzi do podgrzewania tkanek i endogennych procesów naprawczych. 
7. Mikronakłuwania – m.in. Dermapen, Dermaroller, mikroigłowy RF (Radio Frequency) – zabiegi te polegają na stymulacji skóry poprzez drobne nakłucia, które inicjują proces naturalnej regeneracji skóry i wspierają produkcję kolagenu.

Wybór odpowiedniego zabiegu medycyny estetycznej zależy od indywidualnych potrzeb i oczekiwań pacjenta. Każda z metod może przynieść widoczne efekty, ale kluczowe jest skonsultowanie decyzji z doświadczonym lekarzem medycyny estetycznej, który oceni stan skóry, uwzględni wiek, tryb życia i ewentualne przeciwwskazania, a następnie dobierze najodpowiedniejszy plan leczenia.

Jednak pamiętajmy, że najważniejsze jest holistyczne podejście do szeroko pojętej kwestii zdrowia i pielęgnacji skóry. Optymalna dieta, właściwy dobór kosmetyków i zabiegów, regularne ćwiczenia fizyczne oraz unikanie szkodliwych czynników, takich jak stres czy nadmierne promieniowanie UV, to schemat zachowań, które pozwolą nam cieszyć się zdrowym ciałem i młodą skórą przez długi czas.

Więcej informacji z zakresu zabiegów medycyny estetycznej i zdrowego odżywiania znajdziesz na portalu Find my Beauty Expert. 

Zapraszamy do kontaktu z naszymi ekspertami – napisz do nas.